为最大限度减轻新冠疫情对学生心理的影响，引导同学们以积极心态面对疫情，学校邀请盐城师范学院心理学教授、国家级注册心理师李萍开设“天下疫定 你我皆是英雄”线上心理疏导讲座。校外学生在线参与，校内学生组织班会课、自习课收看视频。学生工作处处长许为柏在线主持。

线上讲座

李萍详细解读了疫情形势下学生容易出现的疑病、焦虑、恐慌、抑郁、强迫等异常心理。分享了四条积极应对异常心理的措施，一是科学认知，避免盲目恐慌，减少疫情的负面影响。自觉控制浏览自媒体平台的时间，获取信息要以官方公布为准。二是面对现状，观察接纳情绪，正确地认识心境反应。情绪问题本身不是问题，如何积极应对才是关键。三是科学应对，把握生活节奏，维持健康的生活方式。创建24小时生活图并严格执行，增强内在的稳定性，增加对生活的掌控度。四是寻求帮助，保持正面连接，建立充分的人际支持。多关注积极信息，有需要积极利用心理咨询免费热线渠道，寻求外界专业的心理援助。五是有效放松，自我心理调适，掌握心理调适技术。可以通过呼吸放松、肌肉放松、抖动身体、颈部放松、手指操等练习使自己的心情得到有效改善。李教授的讲课内容接地气且实用性强，有效减轻了同学们的心理困惑与不适，化解了大家的心理负担，效果良好。

学生工作处开通了特殊时期心理援助热线，开启抗疫专项临时困难补助通道，积极配合学校疫情防控工作，尽力将疫情对学生的影响降到最低。

（撰稿 胡玲莉  审核 许为柏 摄影 胡玲莉）